Kehonhuolto ei ole vain rauhoittumista ja venyttelyä, se on monenlaista liikettä ja kykyä reagoida erilaisissa tilanteissa. Kehon liikkuvuus, sen hahmottaminen ja tasapaino ovat läpi elämän mukautuvia ominaisuuksia. Loukkaannumme tilanteissa, joihin kehomme ei ole valmistautunut ja siksi, valmistan teidänkin kehoja toimimaan mahdollisimman monessa muuttuvassa ympäristössä.
Ohjauksessani ei ole oikeaa tai väärää, kukin liikkuvat oman kehon sen hetkisten kykyjen mukaisesti. Jokainen keho on yksilöllinen ja mittasuhteiltaan erilainen, jokaisen liike saa ja tulee näyttämään erilaiselta. Tarjoan raamit liikkeelle ja kehon luonnollisten liikemallien vahvistamiselle, haastan lempeästi kohti ääriviivoja ja kannustan leikittelemään myös liikkeen parissa.
”Vielä fyssarin tunnista, että se oli paras tuollainen liikkuvuustunti, millä oon ollut, koska tosiaan monia eri kehon liikkuvuuksia ehdittiin harjoittaa ja niitä pystyi tehdä monella tavalla koska tavoite tuli selväksi. Monella ohjaajalla on vaan se liike kerrottuna, ei tavoite. Niin mites sitten kokeilet, että mikä tuntuisi oikeassa paikassa.”
Tunneilla vahvistetaan kehoa ja sen kykyjä
Kehonhuoltotunnit koostuvat liikkuvuutta, liikehallintaa, lihasvoimaa sekä tasapainoa haastavista harjoituksista. Tunneilla käännellään, väännellään ja kierrellään, kokeillaan ja tutkaillaan liikettä, harjoitellaan jokaiselle yksilölle sopivalla tasolla.
Tavoitteenani on aina luoda ympäristö, jossa on turvallinen olo kokeilla ja heittäytyä, hassutella. Kehon arvo ei määrity liikkeestä tai sen kyvyistä, vaan on itsessään ja juuri sellaisenaan arvokas. Epäsymmetria ja erot kehon toiminnassa on luonnollisia ja elämään kuuluvia – mikään luonnossa ei ole täysin toisen kaltainen tai symmetrinen.
En ajattele, että kenenkään tarvitsee elämässään olla jotenkin tosi venyvä tai kyetä akrobaattisiin liikkeisiin – vaan, että keho mahdollistaa arjen toiminnan, kestää kaikenlaisissa kuormituksissa ja kantaa kohti hullujakin unelmia.
Ohjaan viikkotunteja MOWE – Motivating Wellness:llä ja olet tervetullut kokeilemaan tuntia veloituksetta, mikäli pohdit, voisiko ohjauksestani olla hyötyä sinun tilanteessasi.
Kehonhuoltotunti tilauksesta yritykselle, seuralla tai vaikka kaveriporukalle
Toteutan mielelläni erilaisissa ympäristöissä ja tilanteissa tapahtuvia tunteja, joissa teidän tarpeet ja kaipuut on keskiössä. Kysy lisää essi@pystyvakeho.fi tai puhelimitse: 040 221 0186 (WhatsApp) Teen mielelläni tarjouksen teille ja sovitellaan budjettiin sopiva kokonaisuus <3
